О том, что целлюлит – это косметический недостаток, с которым надо бороться, сейчас знает каждая женщина. Так что же такое целлюлит? Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, а в основном, это жировые отложения. Под кожей образуются бугры, неровности, так называемая «апельсиновая кожура», что делает тело дряблым рыхлым и непривлекательным. Жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги, руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму «пчелиных сот», а не перекрещиваются, как в других участках тела. Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Растягивание коллагена останавливает циркуляцию, задерживает движение жидкости. Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно-жировые клетки содержат очень большое количество токсинов.
Естественно, целлюлит, как и любая другая проблема, не возникает за 1 день. Ведь дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается годами. Наша цель – ликвидировать застойные явления, обеспечить нормальную циркуляцию жидкости, и таким образом, разгладить бугры, неровности, характерные для целлюлита.
Разумная программа по лечению целлюлита, которая должна проводиться комплексно, включает четыре пункта:
1. Правильное, рациональное питание
2. Физические нагрузки
3. Уход за телом
4. Борьба со стрессами
У полных женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у худощавых. Так что если вы решили воевать с целлюлитом, заодно начинайте бороться с лишними килограммами. О программе снижения веса, разработанной компанией Edelstar, я упоминала в предыдущей статье. Сбрасывать вес надо очень осторожно и медленно! Резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита!
Итак, первое и главное средство – это здоровое меню. Друзья целлюлита – это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка. Пусть в вашем рационе будет больше клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, и балластных веществ, т.е. круп и хлеба грубого помола. Эти вещества быстрее усваиваются, распадаются в организме и быстро выводятся. Также сократите потребление кофе и алкоголя, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, пейте больше воды и зеленого чая, чтобы выводить вредные вещества и улучшать обмен веществ в организме. В борьбе с целлюлитом помогают БАДы (пищевые добавки). Основной используемый сегодня компонент – это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). Я, например, периодически включаю в свой рацион «Жемчужины здоровья» "Морской коктейль". Морской коктейль - это универсальный продукт, созданный из трех богатых витаминами и минералами морских водорослей, которые необходимы для питания, очищения и оздоровления организма. В его состав вошли спирулина, фукус пузырчатый и ламинария, более известная, как морская капуста.
Гиподинамия – тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для интенсивных физических упражнений, причем заниматься регулярно.
Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой или губкой. Такой массаж способствует быстрому обмену клеток и оттоку жира. Регулярно посещайте сауну или баню (если нет противопоказаний).
Не забывайте про антицеллюлитные кремы. В сочетании с массажем они улучшают внешний вид кожи и подкожной клетчатки, облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус. Особенно благоприятным воздействием обладают средства, в состав которых входят: каштан, экстракты гинко билоба, бурых морских водорослей, зеленый чай, витамин А, кофеин, микроэлементы.
И в заключении хочу упомянуть о борьбе со стрессами. Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций. Чем больше нервничаете, тем лучше для целлюлита. Если вы усвоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, вы поставите барьер на пути развития целлюлита.
А я желаю вам успеха !
Целлюлит. Проблемы и решения. 
